boks czy

Witam! Od pewnego czasu ćwiczę boks. Prócz normalnego treningu na sekcji regularnie biegam. Czy przyda mi się pływanie jako poszerzenie treningu ?

Witam ! Od pewnego czasu ćwicze kulturystyke połączoną z boksem... i przez ostatni czas zaprzestałem biegania(pogoda była głównym moim powodem) no i tak po miesiącu ćwiczeń (bez biegów z dietą na mase) zacząłem biegać i co ? Nogi mnie strasznie na***lają i nie wiem czego to jest wina... jestem za ciężki ? 75 kg... czy może mam przesilone nogi ? [...]

Witam, mam pewnien problem, a mianowicie: od pewnego czasu trenuje boks wszystko spoko, aż do czasu jak na w-f'ie dostałem piłką w twarz od razu rozbolała mnie głowa, bóle powracają po nawet najmniejszym i najlżejszym ciosie a pro po mam 14 lat nie wiem czy to ma znacze... A więc moje pytanie jest takie co mógłbym z tym zrobić? udać się do lekarza [...]

witam otwieram tutaj temat ktory mnie bardzo interesuje i dlatego wlasnie chce tutaj was zapytac jesli rano wstaje idac do szkoly robie 30 pompek i zaluzmy 30 brzuszkow i potem jak wracam po szkole czyli kolo godz 14 robie 2 taka serie i na wieczor 3 taka serie (robie to tylko w te dni co nie mam treningu: Boks.) a jak mam trening to pauze [...]

Witam, Na forum jestem nowy ćwiczyłem jakieś 2 lata z przerwami efekty mizerne mam 185cm i ważę 67 kg. Aktualnie ćwiczę Boks i K1 w międzyczasie chcę poważnie wziąć się za siłownie czy moglibyście mi podać jakiś plan treningowy bądź dietę jako taką ponieważ aktualnie uczę się w ostatniej klasie technikum i nie wiem czy dałbym radę ją utrzymać [...]

[...] cm w pasie poprostu bomba ale chcial bym teraz do tego zestawu dodac kre-alkalyn poniewaz chcial bym oprocz masy zyskac duza moc ;] moj kolega na kre alkalynie i x pandzie zrobil bardzo duza sile a czy ge zmieszac te 3 odzywki i ewentualnie w jaki sposob trenuje 3 razy w tygodniu na silce + 2 razy boks moj staz to 2 lata mam 187cm i waze 92 kg

witam, chcialbym poruszyc taki oto, nieco kontrowersyjny temat: co waszyma zdaniem w polsce stoi na wyzszym poziomie jesli chodzi o walki na zawodach amatorow: boks tajski czy kickboxing, moze jest ktos kto ogladal zarowno mistrzostwa polski w jednym i drugim, jakie sa wasze odczucia? wiem mniej wiecej jaki jest poziom w kickboxingu ale interesuje [...]

Siema jestem tutaj nowy więc pytam.Chodze na boks 5razy w tygodniu,do tego chcialbym połaczyć siłownie jeszcze.Mam pytanie jak dobrzze rozplanowwać i jak ćwiczyć na siłe, a jak na dynamike.Słyszałem że na dynamike trzeba wziaść mały ciężar 16ruchów i wolno opuszczać i bardzo szybko wypychać.Ile seri,i czy zwiększać cieżar?A co do siły to nie mam [...]

[...] sprawdzic czy sie przestraszy. mam 15 lat i gdy ktos machnie mi reka przed nosem to robie gwalotowny unik ciezko moze to zrozumiec aloe chodzi o to ze chce zapisac sie na boks a jak dojdzie do sparingu to co ja zrobie ?? jeszcze jak np stoje na bramce gdy gramy w noge boje sie jak ktos chce komnac pilka a jest blisko jak moge to zmienic [...]

[...] jej raz na zawsze operacyjnie. I tutaj moje pytanie czy jest w ogóle możliwość pozbycia się tego operacyjnie aby powrócić do pełnej sprawności by móc zacząć trenować boks, Sztuki walki ewentualnie jakieś szkolenie wojskowe. Proszę o opinie ludzi którzy są po zabiegu i ćwiczą lub wykonują ramionami ruchy nie izolowane gdzie bark jest [...]

Witam.. cwicze i trenuje boks ,chcialbym sie dowiedziec jaki cykl bedzie dla mnie lepszy z deka czy tesciem mieszane z winkiem.. glownie to chodzi mi o rozrost masy i rzezbe (staz na silce 1,5roku) .. ktora mieszanke polecacie i ile czego wziasc? po 15 tego i tego?.. jakbyscie jeszcze podali jaki sprzeta brac (nazwy) to juz w ogole bede wdzieczny [...]

Witam czy mogłby ktos pomóc w ułozeniu trening na siłowni pod sporty walki typu Boks, K1? Plan treningowy na 3 dni w tyg, jeżeli ktoś takowy posiada gdzieś na kompie byłbym bardzo wdzięczny dzięki i pozdrawiam! :)

Witam serdecznie towarzystwo :) Mam 19 lat, od 4 lat ćwiczę na siłowni i trenuję boks oraz biegam i pływam na basenie :) Mój wzrost to 183cm, waga 86kg. Mam wątpliwość co do dalszego treningu, mianowicie: W wyniku diety masowej rozciągnął mi się brzuch, zrobiła się lekka oponka, zarys mięśni nadal widoczny. I mam problem, gdyż lekkie otłuszczenie [...]

Mam pytanie. Mój kolega gdy zapisywal sie na boks wycieli mu chcrzastke z nosa( chyba wiecei o jaka mi chodzi?) On jest malowiarygodny wiec po 1 Czy to prawda ze wycianaja te chrzastki 2.Czy to boli 3Robi sie to u zwyklego chirurga czy jak?

Mam 13 lat, i widze to tak ze treningi prowadzilbym tak: 1. Boks przez 2/3 lata, 2. Muay Thai ( tutaj pomozcie bo nie wiem ile lat trzeba to cwiczyc zeby byc juz dobrym zawodnikiem) 3. Na koncu BJJ kilka lat. W miedzyczasie silownia+basen raczej 2 razy w tygodniu. :) Czy to dobry plan na trening ? Chce radzic sobie z potencjalnym zagrozeniem i w [...]

witam cwicze na silowni 2x w tygodniu 3x w tygodniu tajski boks lat:19 staz na siłowni: 5lat ? waga:72-73kg wzrost:176 Dieta:obiwizakowo , jedzonko co 3 godziny 6 posiłkow dziennie +po treningu gainer wczesniej mialem do czynienia z tesciem+winko, meta+clen, obecnie zalezy mi na porawie rzezby i nabraniu mieska suchego rozmyslam na winkiem i [...]

[...] moja kondycja jest wreczna minusie, meczy mnie wchodzenie po schodach, i mam cholernie sflaczale cialo, od dziecka nie ruszam sie sprzed komputera. Chcialbym sie zapisac na boks, ale czy warto? Czy nie wyrzuca mnie bo nie daje rady na treningach, po kilku machnieciach skakanki juz nie moge? Albo ze sily na ciosy nie mam, bo wydaje mi sie ze [...]

[...] dobry pomysł? Mój tydzień wyglądałby tak Poniedziałek - Bieg (3km) - Boks (1h) Wtorek - Bieg (3km) - Drążek Środa - Bieg (3km) - Muay Thai (2h) Czwartek - Bieg (3km) - Drążek Piątek - Bieg (3km) - Muay Thai (2h) Sobota - Bieg (3km) - Drążek Niedziela - Regeneracja Prosiłbym o pomoc, treningów muay thai oraz boksu z mojego planu usunąć nie mogę :)

w pracy wykładam towar z kartonami od tego bolą mnie nadgarstki nie robiłbym z tego problemu gdyby nie to że trenuje boks a ten bol skutecznie uniemozliwia mi treningi ,nie jestem w stanie zrobic 2 pompek na dloniach, nie moge rowniez uderzac z pełną siłą haków na worku a nawet gdy uderzam z siłą 70% to i tak pojawia się dyskomfort co z tym zrobić [...]

[...] nadgarstek zewnetvzna strona do przodu . Wydaję mi sie ze są one obszerniejsze . No i jakos lepiej mi wchodza , szczegolnie w piastkówkach . Jednakze w rękawicach podczas sparingów cieńko sie sprawdzają . Korygować to do standardowego ulozenia lapy przy sierpach czy zostawić . Jak wy bijecie ? Oczywiście uwzgledniajcie to ze to nie boks .